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儿童文学
来源:本站
2019-07-08

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一:  冬天天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心的作用。 同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。

莲藕,毫无疑问地成为时下的"当家菜"。 鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,白质和各种及的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗,促使有害物质排出,十分有益。

食物二:  常吃花生能",花生仁中含白质高达26%左右,相当于小麦的两倍,且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。 花生的价值比高,可与、、肉类等一些动物性食物媲美。

中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。

可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。

主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。