女性常吃红豆鲫鱼汤有什么好处
儿童文学
来源:本站
2019-06-27

女性常吃红豆鲫鱼汤有什么好处

红豆鲫鱼汤是一种有益女性健康的食物。

那么对于女性朋友来说,红豆鲫鱼汤有什么功效?  在日常生活中很多由于生活中的压力而导致和身体都不好,那么怎样才能让我们既释放压力又能获得美丽呢,下面小编教你制作美味的红豆鲫鱼汤:  红豆鲫鱼汤让女人释放压力获得美丽  红豆鲫鱼汤的做法:  原料:红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克。

  做法:  1.红豆冲洗干净备用。   2.红豆加入汤煲,倒入1500克水,浸泡30分钟。

  3.把浸泡好的红豆,连同泡红豆的水一起煮沸,转文火煲30分钟,直到红豆酥烂。

  4.烧热锅子,加入40克油和一块姜,爆香。   5.放入鲫鱼,改中火,一面煎2分钟,同时轻轻晃动锅子,这样鱼皮不会粘连到锅子上。

  6.把鲫鱼翻另一面,用同样的方法,中火煎2分钟。

这样处理过的鲫鱼,煲汤没有腥味,而且汤汁的味道会更鲜美。

  7.把煎好后的鲫鱼,放入红豆汤中,再次煮到沸。

  8.转文火煲15分钟,最后加入盐调味就即可以吃。

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。 在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

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