孩子有这些问题 可能是因为吃了“错”的食物
儿童文学
来源:本站
2019-08-01

孩子有这些问题 可能是因为吃了“错”的食物

原标题:孩子有这些问题可能是因为吃了“错”的食物要让孩子健康,究竟要让他们吃些什么?怎么去吃?近日,杭州市丹枫实验小学联合“中国食育倡导者行动”的发起单位,邀请到台湾地区儿童身心发展协会理事、北京大学客座教授李翊菱,为学校的家长做了一次“科普”。

听完后,不少家长发现,要想让孩子吃好,还真需要做足功课。

“食物影响孩子的生理健康,生理健康影响心理健康,然后影响学习能力,学习不好就会被贴标签,影响自我认知。 ”李老师经常把这个“恶性循环”在讲座上提出来告诫家长:吃对孩子很重要。

怎样的食物才算是“对”的食物?李老师做了一个简单的区分:“惰性食物”和“悦性食物”。

“这两者区别在于吃了这个会不会让你的身体舒服,吃下去不舒服,想要睡觉的,就是‘惰性食物’,吃下去很舒服的,人会有精神的,就是‘悦性食物’。 ”而她认为,先要了解孩子的天生条件,让他们尽量吃自己的“悦性食物”。 李老师还提到了很多吃饭的小贴士,例如吃饭首先要喝汤,然后再吃蔬果,让口腔变成碱性的环境,最后再吃主食和肉类;尽量吃蒸的东西,因为新鲜;尽量少给孩子喝罐装的碳酸饮料,因为会摄取不必要的物质,最终可能会引起多动症;要注意饮食卫生,家里要常备一双公筷;一餐最好不要吃超过三样菜品。 “食物决定学习力,只有身体健康,心智才能健康。 ”李老师还提到,很多家长总是觉得孩子的学习专注力不够,或不够快乐自信,这其实很大程度上是因为吃了“错”的食物,影响了脑部不同位置的健康。 这次分享其实是学校食育课程的一个“前奏”。

食育是当下人们饮食觉醒背景下,提升饮食意识、改变自己、改变环境和自然的一种教育方式。 目前,学校正在筹建食育教室,准备年内开设食育课程。

校长曹晓红说:“食育课程主要结合学校的校情进行研发的。 在食育课上,孩子们可以认识食物、烹制食物。 在与食物的接触中感受自然的神奇与伟大,理解人类与自然的关系,懂得在这个世界上我们该做些什么,该珍惜什么,该如何去对待自然和生命。 ”(责编:张丽玮、翁迪凯)。