专家提醒:中考考生考前五天一定要做到科学安排
儿童文学
来源:本站
2019-06-10

专家提醒:中考考生考前五天一定要做到科学安排

  在放松的情形下复习  中考前五天,是一个特殊的阶段,它对考生来说,有着特殊的意义。 如何科学合理地安排好这五天时间,对能否正常发挥应考水平,影响很大。

作为应考生,必须明白考前三天该做什么,不该做什么。

新北郊中学校长郎建中指出,不宜把前一阶段的全面而系统的复习计划,延伸到这五天里才完成。

无论原计划在中考前准备把所有功课复习五遍也好,或者三遍也罢,千万都要记住,复习功课,把握要点到满意程度的期限至少应是中考前的三天。 即使复习,也要在放松的情形下进行,主要是非系统性复习,认为可能考的内容,就重点背下来。

从表面上看是减少了复习的数量,但确有可能提高复习的质量。

  通宵达旦复习不健康  考前五天的身体状况对中考十分重要。

在这几天里,特别要注意保持身体的良好状态,不要奢望通过拼体力而把复习做到位。

那种早起晚睡,甚至通宵达旦地复习都是不健康的。

  一位去年考入复旦附中的考生,在谈起五天体力保护的办法时,富有经验地说:“考试是一种紧张的脑力劳动,需要有充足的体能作支撑,而在考前五天,适度进行运动,对保持良好的心态和身体平稳状况,很有作用。

”当然,在这五天里,他提出不要去参加特别剧烈的运动,如踢足球、划船等,也不要去参加容易引起兴奋的活动,如唱卡拉OK、跳舞,更不要在游戏房里寻刺激。

  保存体力,就是为中考的全力付出打下基础。

  正常起居调好“生物钟”  从表面上看,正常起居并不困难。

不过,一些考生往往在临考的五天,表现得十分烦躁,紧张万分,从而导致生物节律的紊乱,甚至出现日夜颠倒的情形。

而经常挑灯夜战,打拼命战、消耗战正是造成“生物钟”错位的原因。

尤其是在考前的五天,千万不能为所谓的“分分必争”而损伤“生物钟”。   正常起居,不仅是调节“生物钟”的必需,也是全力投入中考的必需,在这一点上,考生要有清醒的认识。

同时,他认为,考试既是学业的检验,也是人生的考验,考生做到了科学安排,也就离成功不远了。